Osteoporose-Therapie >>> Ernährung allgemein
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für die Stabilität und Festigkeit Ihrer Knochen extrem wichtig. Die bedeutsamsten Bausteine einer knochengesunden Ernährung sind Calcium und Vitamin D. Phosphat und Oxalsäure (z. B. in Cola oder Wurstwaren) sind dagegen schlecht für die Knochen. Sie entziehen dem Knochen Calcium.
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Wenn Sie Osteoporose-Patient sind sollte Ihre Ernährung deshalb
enthalten. |
Mit steigendem Alter kann der Körper immer weniger Calcium aufnehmen. Auch die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D durch UV-Strahlen selbst zu bilden, lässt mit den Jahren nach.
In Mitteleuropa reicht die UV-Strahlung in den lichtarmen Monaten September bis März zudem auch nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren.
Eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D kann daher bei Osteoporosepatienten meist nur durch die zusätzliche Gabe eines Calcium-Vitamin-D-Präparates erreicht werden. Bei Patienten mit spezifischer Osteoporosetherapie ist die Einnahme von Calcium-Vitamin-D-Präparaten erforderlich.
